实话说,减肥这件事大概是自身史上最难挑战的事情。而提起这项挑战,更加困难的就是运动,运动中最困难的就是坚持跑步!
自从朋友圈步数攀比成为常态,在某种程度上也带起了健身风潮(比如我就时常脑补我跑啊跑的,就瘦了几十斤)。但事实是,不正确的健身不仅没让我瘦几斤,反倒搞出来一身运动伤。
不正确的运动时间、忽略心率变化等都会对身体产生不可逆的伤害。如果你有坚持运动的决心,一款能做到智能监测功能的运动耳机的确能起到不少帮助,它会提醒你实时数据,保证身体不会超负荷。但需要注意的是,不管多优秀的产品,能做的只是在枯燥的跑步途中为你解决无聊和进行正确的引导,并无法刺激你瘦身成功,所以坚持并正确的运动才是硬道理。