在使用Jawbone Up 2手环前，建议先充足电量。在手环充电期间，我们可以点其他事情。Jawbone在iOS和Android平台设计有专用的App应用程序，通过次应用程序就可以将手环中的个人数据导入到手机之中，然后通过软件计算你当前的个人健康状况。此外你也可以利用软件设定手环的工作周期，譬如闹钟提醒、休息提示等。
在使用Jawbone Up手环前，建议设定详细的个人资料并校正手环数据
同步手环的方式很简单，打开应用程序，插入Up手环，软件会自动检测手环是否插入然后自动进行数据同步。初次使用同步功能会提示用户激活手环，只需按一下手环末端的按钮，看到手环有灯光提示即可成功。此外你还可以注册Jawbone帐号，将个人数据同步在服务器内，即使更换设备也能随时存储读取资料，非常方便。
将Jawobone Up 2手环插入手机耳机孔即可进行同步
将Jawbone Up插入手机后就会自动同步
完成简单的同步设定后，你就可以从手机上取下Up手环戴在手上运动了。根据官方的介绍，建议大家每天取下手环2次，进行个人数据同步，这里我推荐大家睡觉前同步一次，早上起来后再同步一次，如此一来就能最为直观的了解当前的睡眠情况和运动状况，然后根据自己的需求调节自己的生活状态。
