首先我们通过常用的基准测试软件，来看看i7-14790F以及i5-14490F两款处理器的理论性能表现。（*以下测试结果仅代表PChome实验室环境下当前硬件配置与软件版本下的成绩）
在CPU-Z（版本V2.08）的测试中，i7-14790F的单核得分870，多核得分12558，相比i7-13790F提升幅度都相当有限，单线程和多线程成绩提升都在3%-4%之间，整体表现与上代i7-13700K表现基本一致。而i5-14490F则跑出了单核得分772，多核得分7023的成绩，对比上代i5-13490F单线程成绩上仅有接近2%的提升，多线程也仅提升3%左右。
Super PI是用来计算圆周率后一定位数的软件，常用输出时间来评价处理器的计算性能。在该项测试中，我们选择计算圆周率小数点后面100万位（1M）数字来进行测试，i7-14790F的完成时间为6.136秒，比i7-13790F快了0.239秒，还是有着一定的提升的。而i5-14490F的用时却表现不及i5-13490F，可以看出这款处理器在部分应用当中可以说是与上代有着不相上下的表现。
CineBench是业界通用的处理器基准测试软件，我们也使用了不同的版本进行了测试。在CINEBENCH R23版本中，i7-14790F测试成绩为单核2081pts，多核30718pts，多核成绩相比i7-13790F提高了5 %左右，单核成绩则是只有约1.4%的提升，提升幅度也是相当有限。而i5-14490F的测试成绩为单核1893pts，多核17021pts，对比i5-13490F单核和多核分别提升了2.4%和4%。
而在Cinebench R20版本的测试中，i7-14790F的单核心分数为797pts，相比i7-13790F仅略微提升，11743pts的多核成绩相比i7-13790F高出约6%。而i5-14490F的测试成绩为单核715pts，多核6568pts，对比i5-13490F单核基本持平，多核成绩则提升约3.4%。
在更老版本的Cinebench R15当中，i7-14790F的单核分数为301，多核分数为4553，相比i7-13790F都只略微提升。而i5-14490F的测试成绩为单核268pts，多核2531pts，对比i5-13490F单核基本持平，多核成绩提升约5.4%。
而在更加贴近实际使用的3DMark CPU Profile测试当中，两款处理器在单线程性能上与上代都基本与上代保持一致，而在最大线程性能上有一定的提升，其中i7-14790F的提升在3.7%左右，而i5-14490F提升则在5%左右，提升幅度同样有限。
整体来看，无论是定位高端的i7-14790F还是主流级的i5-14490F，在规格没有明显进步的情况下，无论是单核表现还是多核性能在基准测试当中的提升都是相当有限，这样的表现也是符合预期。
