近视影响看东西,那就得去医院好好验光,该戴眼镜就戴眼镜,平时还要注意以下几点:
1、控制用眼时间
小朋友眼睛还在发育,看书写字半小时到1小时就该休息一下,去外面玩玩、看看远处、看看绿树花草,让眼睛放松放松。作息也要规律,保证充足睡眠,给眼睛充分休息时间。
2、注意光线环境
别让孩子在太暗或者太阳底下看书写字。晚上用25瓦灯泡的话,书本离灯要在1米内;用60瓦灯泡,距离控制在1~2米。阴天、黄昏、月光下这些光线太弱,阳光太强,都不适合用眼。看电视要保持距离,一般是电视对角线的5~7倍,每次别超过2小时。
3、多锻炼眼睛
运动能促进血液循环,给眼睛更多营养,增强抵抗力。眼保健操也很重要,是中医结合现代医学设计的护眼方法。家长最好懂点眼保健操知识,指导孩子坚持做。
4、注意饮食营养
多吃胡萝卜、动物肝脏、瘦肉这些富含维生素A的食物,也可以适当补充一些护眼营养品。小米、豆腐、动物肝脏含维生素B2,可以预防夜盲症、眼睛干涩等问题。糖吃多了伤眼睛,要控制孩子吃糖。
5、定期检查视力
小孩眼睛是逐步发育的,不同年龄检查内容不一样。一般出生后2-7天、42天、3个月、6个月、1岁时查,之后每年一次。早发现早干预,别等视力出问题才去看。