首先,你可以检查一下网络连接。如果是Wi-Fi的话,试着重新连接一下Wi-Fi,或者换一个Wi-Fi网络试试。有时候网络不稳定就会导致App Store无法下载或更新APP。如果是使用移动数据,确保你的蜂窝数据是打开的,并且信号良好。同时,你还可以尝试关闭再打开App Store这个应用,有时候它可能会出现小故障。你可以双击Home键(如果是iPhone 8及之前的机型)或者从屏幕底部上滑(iPhone X及之后的机型)调出多任务界面,然后将App Store向上滑动关闭它,再重新打开看看能不能下载或更新。