bong5手环UI升级失败导致花屏确实让人抓狂，这种情况下我建议你先别着急恢复出厂设置，先试试其他方法。首先，确保手环的电量充足，低电量可能会导致升级过程中出现问题。然后，检查手机APP是否已经更新到最新版本，有时候APP版本过旧也会导致升级失败。接着，尝试断开蓝牙连接，重新配对手环，确保连接稳定后再进行升级。如果这些方法都不管用，可以尝试通过电脑端的工具进行固件升级，有些品牌的手环支持通过USB连接电脑进行升级，具体步骤可以参考官方说明书。如果升级还是失败，恢复出厂设置是一个最后的选择。恢复出厂设置的操作一般在手环的设置菜单中，或者通过长按电源键和侧边按钮进入恢复模式。需要注意的是，恢复出厂设置会清除所有数据，所以在操作前尽量备份一下。如果恢复后问题依旧，可能需要考虑是否是硬件故障，建议联系官方售后。