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(2009·青岛高三期末考试)纤维素被称为第七营养素,食物中的纤维素虽然不能为人体提供能量,但能促进肠道蠕动

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环宇飞扬

环宇飞扬 2009

说到纤维素，这可是个好东西呀。即使它不提供能量，却能帮助我们保持肠道的正常运作，有助于排出体内毒素和废物，减少有害物质在肠道内的停留时间，降低患肠癌的风险，还可以增加饱腹感，避免过度进食，对于想要控制体重的人来说简直是福音，所以平时要多吃蔬菜水果之类的高纤维食物。

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