苹果手机突然发热发烫，可能是由多种因素导致的。其中最常见的原因包括高负荷运行、外部环境温度高、充电时使用不当以及软件或系统问题。

首先，当手机进行高负荷运行时，例如玩大型游戏、拍摄视频或进行复杂的计算任务，处理器和其他内部硬件会产生大量热量。这时，如果手机的散热系统不能有效地将这些热量散发出去，手机就会变热。

其次，外部环境温度也会影响手机的温度。在炎热的夏天或阳光直射的环境下使用手机，手机很容易因为外部环境的热量而变热。此外，将手机放在热源附近，如阳光下的汽车仪表盘上，也会导致手机过热。

另外，充电时使用不当也是手机发热的一个常见原因。例如，使用不兼容的充电器或充电线、在充电时玩手机尤其是玩大型游戏，都会增加手机的热量产生。

最后，软件或系统问题也可能导致手机发热。例如，某些应用程序可能存在漏洞，导致它们在运行时占用大量资源并产生过多热量。此外，系统更新或设置不当也可能导致手机过热。

为了避免手机过热，用户可以采取一些措施。例如，避免在高温环境下长时间使用手机，不要将手机放在热源附近，使用原装的充电器和充电线，以及在充电时尽量不要玩手机。此外，定期清理手机内存、关闭不必要的后台应用程序和更新应用程序及系统，也可以帮助减少手机的热量产生。