可以使用Pr软件来进行调节。
1. 首先打开Pr软件（Adobe Premiere Pro CC 2019）
2. 把需要调整的视频加入软件中，按下Ctrl+O键，选择需要调整的视频。
3.添加后可以在下方看到视频的时间轴（两条通道）。
4.点击右键，选择取消链接。
5.第一条为视频通道，第二条为音频通道。可以使用鼠标来拖动音频来进行时间的调节。
6.这样就可以调整为自己所需要的同步时间
7.这样就可以解决音画不同步的问题。
扩展资料：
声画同步也称声画合一，是指影片中声音与画面的协调一致。自声音进入电影后，电影即由纯粹的视觉艺术变为视听结合的艺术。电影画面不再只是动作的影像，还配有声音。这两种电影元素交互作用，彼此配合，构成声画结合的不同蒙太奇形式。
声画同步是其中最原始、最常见的一种。在剪辑时，要求影片的声带与画面严格匹配，使发音的人或物体（包括配音）在银幕上与所发声音保持同步进行的自然的关系，使画面中视像的发声动作与它所发出的声音同时呈现并同时消失，两者吻合一致，反之为声画不同步。声画同步的作用，主要在于加强画面的真实感，提高视觉形像的感染力
参考资料：百度百科-声画同步
