微信运动是实时更新的,微信运动是依托手机内置的振动传感器或协助处理器,通过手机重心的移动来实现计步。微信运动不更新的原因:1、手机自身不带振动传感器,微信运动也无法计步。2、坐在车上数据不会更新。3、"隐私”选项中的“运动与健康”选项未打开。4、未刷新,一般情况下微信运动的步数信息是用户每刷新一次计数页面就更新一次的。扩展资料:微信运动启用和禁用的方法:1、打开微信,点击“我”,再点击“设置”。2、在设置界面,点击“通用”。3、在“通用”界面,点击“辅助功能”。4、在“功能”界面,看到未开启的“微信运动”,点击“微信运动”。5、跳转到界面。在这个界面,可以根据需要启用或禁用微信运动功能。