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我对未来很迷茫，对自己越来越没有信心了，怎么处理？

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金河田

金河田未来

最实用的办法：一天八杯，早晨起来一杯，半个小时候再吃饭！饭后半个小时后一杯，午饭晚饭也是一样！睡前半小时一杯，再加上平时喝一杯，总共八杯，除了早晨那杯慢慢喝以外，其他的都一次喝完！不要随随便便喝两口就好！天天坚持！实际上你心情不好跟内分泌有很大关系的！

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