我前段时间也从iOS15升级到了iOS16，说实话刚开始确实有点卡，特别是滑动屏幕和打开相机这些操作会有一点延迟，但用了一两天之后就顺滑多了。可能是新系统刚装上需要适应一下，而且我手机里装的应用也比较多，有些App更新后适配还没完全做好。现在用了几天已经没啥问题了，建议你也可以试试看，如果实在不习惯还可以退回去

苹果13建议升级ios16，有下面五个原因：
1、iPhone13在iOS15.7和iOS16.0的时候复制弹窗确实多到离谱，这次升级到胜笔史克检帮树村iOS16.0.2正式版，虽然还有复制粘贴弹窗，但得益于优化了逻辑，弹窗确实变少了，有人说这个东西能否取消？个人认为恐怕这样的弹窗无法取消，因令马石因乙更易另为弹窗可以作为提示是有必要的。
2、流畅度方面，iPhone13升级到iOS16.0.2正式版屏幕滑动体验方面和iPhone14没有太大区别，都是相当顺滑的，APP内部的滑动也完全没有任何的卡顿掉帧。
3、续航方面，iPhone13从iOS15.7升上来到iOS16.0.2正式版，肉眼可见的掉电的速度是变慢的，从实际体验来看，iOS15.7早上7点满电出门到下午3点剩余电量为62%，iOS16.0.2正式版早上7点满电出门到下午3点剩余电量为70%，期间都是轻度使用，这样的续航表现堪称完美了。

4、音质方面，从iOS15.7到iOS16.0.2正式版，音质方面有些变化的，主要是中低频人声效果更好了，听欧美流行乐简直完美。
5、信号方面，iOS15.7在特殊场景下，比如厕所，地库等场景下信号只有1格，升级到iOS16.0.2正式版这些地方信号都提升到2-3格，5G网速也有明显提升。
总的来说，iPhone13从iOS15.7升守而级到iOS16.0.2正式版各方面体验都有一定提升，推荐同款机型升级获得更好的体验。

我自己用的是苹果13，升级到iOS16之后整体感觉还不错，系统运行挺流畅的，没有出现明显的卡顿情况。不过刚升级的时候确实有点小卡，特别是在第一次开机和加载一些应用的时候，可能是因为系统在做优化或者后台进程多导致的，重启几次之后就好了。我觉得如果你不是特别挑剔的话，日常使用应该是没问题的

苹果13没有必要升级ios16。系统用起来更流畅了，没有App假死、卡顿的现象，续航比上个版本短了1小时左右。很多用户反馈升级ios16之后，续航有所下降。iOS16虽然已经正式发布，并且测试版也已经公布，但是个人觉得还是劝大家不特目奏义程号要第一时间更新比较好。

苹果手机升级系统注意事项

ios更新系统通常在30分钟左右。保持足够的电量,超过50%或插上电源升级系统。正常情况下,手机系统升级需要几十分钟。如果中途手机电源不足,升级会自动中断,手机变成白苹果的概率非常高。
升级手机系统前,确保手机有3-4G的存储空间。一般来说,手机系统越新,占用的内存就越多。因此,手机升级时,实际上会进一步压缩手机的存储空间。