因为你导出时选择了dvd格式，dvd格式视频的分辨率是720*576，所以变模糊了，不仅变模糊，而且图像有黑边。 你用pr编辑高清视频，在建序列和导出时，都要选择和原始相同的分辨率，比如1920*1080，或者1280*720，导出时选择h.264格式，这样导出的视频才是高清的。 如下图，建序列和导出时都用的高清格式。

现在给大家解答一下为什么上传的视频能高清。
想要做高清视频，你的原素材必须高清。我们需要下载1080p 或者4k的视频素材
抖音有一套自己的压缩机制，只要超过了他的标准你的视频就会被大幅度压缩，那么如何避免请看下图。
这是同一个视频，从剪辑完成到补帧压缩，在上传后的数据
抖音压缩标准是：视频总比特率不超过4000kbps
帧数率达到了60帧 音频不超过44100kHz本教程有2种补帧方法：
第一种是软件补帧 软件补帧有两个好处，1方便快捷 2能压缩
第二种是插件补帧 插件补帧会比较繁琐，容易出现帧融合的现象，不过只要仔细些就好了
软件/插件。在安装包内 私我要教程

你在拍摄的时候就可以设置帧速率为60 基本上5000意义上的相机都支持，如果拍摄是按照30帧做的，你可以在后期中进行补帧，PR里有光流法，你可以在素材上右键选择速度持续时间，选中底下的光流法 然后进行速率改变

你还可以在AE PR中解释素材， 吧他的速率改为60 不过没啥大的作用

操作步骤/方法
1.放入需要调整为30帧的视频按CTRL+M打开导出设置。
2.在视频中的帧速率选项选择数字30。
3.点击文件名称设置保存位置以及文件名点击导出。
4.依次操作即可把60帧的视频改变为3限你千素光级0帧的视频。
注意事项/总结
1.帧速率后方的对勾需要勾去才能更改数字。2.降低帧数会影响画面流畅度。