可以试试这几个方法：
1. 用吹风机热风吹指环粘的地方，把胶吹软了就能轻松撕下来，不过风力别调太大，怕伤手机。
2. 用刀片慢慢撬开黏的地方，注意手别划伤了。
3. 直接用力扯指环，可能有点费劲，但能扯下来。
4. 如果有手机壳，先把壳取下来，再用吹风机热风吹指环背面，胶软了就很容易拿掉，还不伤手机。
5. 用热毛巾敷在指环上，靠热度把胶软化，然后一撕就下来了。
6. 拿几根牙签往指环孔里戳，多戳几下，指环就会松动，轻轻一拉就掉了。
7. 找个硬点的卡片（比如废会员卡），对准指环四角使劲往中间戳几下，然后再拉，也能轻松拿下。