【佩戴穿戴设备时】
可能是穿戴设备处于相对比较安静的状态下，并且出现了与睡眠相似的动作幅度，使设备误判断为睡眠状态，导致睡眠时长误增。比如在看电视、玩手机、看书时出现了误计睡眠，可能是动作幅度和频率比较小，和睡觉时的场景比较相似。建议短时间不使用穿戴设备时，将其侧放或背面向上放在桌子上，可以减少误计睡眠；长时间不使用手环/手表时，将其关机后妥善保管。
在清醒后，如果运动量较少或者没有进行屏幕操作，设备未立即退出睡眠模式，可能导致睡眠时长误增。
【未佩戴穿戴设备时】
传感器感应的是光线的变化，并非测量生物电信号，传感器本身不能感应活体。 因此当穿戴设备传感器一侧朝下放置（如放在桌子、洗手台、沙发、棉被等上）时，设备接收到的光线变化和手腕比较相似，会被判定当前为佩戴状态，进行睡眠监测，导致出现睡眠数据以及睡眠出入睡时间跟实际睡眠有差异的情况。
当穿戴设备底部有物体遮挡或轻微晃动，可能导致设备进入睡眠监测，错误记录睡眠。