小米手环7 Pro息屏时长的修改流程如下：

第一步：点亮手环屏幕
通过触摸屏幕或抬腕动作唤醒手环，确保当前处于主界面状态。

第二步：进入“设置”功能
根据手环应用排列顺序，通过上划或下划手势快速定位“设置”图标。若未直接显示，可进入“更多”选项查找。

第三步：访问应用设置页面
在“设置”界面中，选择“更多-应用”，进入应用管理页面。此处需注意，部分版本可能将“设置”单独列出，需根据实际界面操作。

第四步：定位系统设置选项
在应用列表中上划查找“设置”，点击进入系统设置主界面。此步骤需耐心滑动，避免遗漏。

第五步：选择“自动息屏”功能
在系统设置中，点击“自动息屏”选项，进入息屏时长调整界面。

第六步：设置息屏时长
在时长选择页面中，根据个人使用习惯选择合适的息屏时间（如15秒、30秒、1分钟等）。部分版本可能提供“始终亮屏”选项，但需注意续航影响。

注意事项：

通过以上步骤，即可完成小米手环7 Pro息屏时长的自定义设置。如需进一步优化使用体验，可同步调整屏幕亮度、通知提醒等关联功能。