要设置小米手环的时间和日期，可以按照以下步骤进行操作：
1. 首先，将小米手环与你的手机连接。确保你已经在手机上安装了最新版本的"Mi Fit"应用，并已正确绑定你的手环。
2. 打开"Mi Fit"应用，并点击底部导航栏中的"我的"选项。
3. 在"我的"页面中，选择你绑定的手环设备。
4. 进入手环设备页面后，向下滑动，找到"手环设置"或类似的选项，并点击进入。
5. 在手环设置页面中，查找并选择"时间设置"或类似的选项。
6. 在时间设置页面中，你可以设置手环的时间和日期。通常会有自动同步时间和手动设置时间两种选项。
- 如果选择自动同步时间，手环会从你的手机自动获取当前时间和日期。
- 如果选择手动设置时间，你可以手动输入手环的时间和日期。点击相应的字段（小时、分钟、年份等），然后设置正确的数值。
7. 设置完成后，点击"确认"或"完成"按钮，以保存设置。
8. 返回到手环设备页面，并等待一段时间，手环会自动同步你的设置并更新时间和日期。
请注意，如果你的手机时间和日期不准确，手环将无法正确同步时间。在设置手环之前，请确保你的手机时间和日期已经正确设置。