本周二十四节气之一的小暑即将来临，这表示炎热时节的到来，不过还没到一年里最炎热的时候，故称为小暑。
小暑的天气特征是天气炎热气候潮湿，人体除了感觉酷暑炎热外，外界湿度大爷让身体更容易受到湿邪的侵袭。这时候容易出现身体困乏、脾胃不和、头身困重的状况，加上天气炎热，人们容易烦躁不安。
中国讲究养生，聪明的古人根据节气与五脏的对应关系创出了各类养生方法。不多对于现代的年轻人来说处于忙碌的生活状态中，一直处于偏食的习惯，加之长久的坐姿容易让身体处于劳累状态。
小暑容易引发水肿，尤其是女生更加明显，一般情况下手脚有轻度的凹陷，身体会伴有乏力、厌食的症状、这种水肿现象就是暑气湿邪引起的症状，气闷、困倦、瞌睡的现象也是因为体内湿气过重有关。
夏天要养生，先要要祛湿。
