iPhone 14与14 Pro在屏幕、性能与影像拍照方面存在显著差异。屏幕高刷是关键区别之一，14 Pro搭载了120Hz自适应刷新率，相较于14的60Hz刷新率，软件切换流畅度明显提升。这种高刷体验在日常使用中更为直观，例如在内容滑动与后台清理时，14 Pro表现出更快、更流畅的操作。此外，14 Pro的屏幕亮度更高，在阳光下观看视频更加清晰。iOS系统配合120Hz刷新率，使滑动体验远超其他品牌手机，几乎无广告干扰，使用体验更佳。

性能方面，14 Pro配备了最新的A16处理器，性能相较于14搭载的A15更为强大，使用寿命也更长。内存升级是另一个关键区别，14 Pro系列采用LPDDR5内存，较LPDDR4X内存读取速度更快。这在多任务处理与大型应用运行时，能提供更为流畅的体验。

在影像拍照领域，14 Pro表现出色。主摄从1200万像素升级至4800万像素，通过四合一像素融合技术，虽然成像仍是1200万像素，但拍照效果更亮，细节更为丰富。14 Pro支持3倍光学变焦与最高15倍数码变焦，影像性能显著提升。尤其是在夜间拍摄，14 Pro的夜景表现更为出色。此外，新增的2X焦段与光像引擎技术，使计算摄影功能达到新高度，进一步提升暗光环境下的拍照质量。开启4800万像素ProRaw模式，可获得更加丰富的照片细节，且噪点控制得当，但照片大小会达到48MB。

综合考虑，预算充足且重视拍照、屏幕体验与性能表现的用户，推荐选择14 Pro。若追求性价比，不特别强调上述特性，14则为更合适的选择。对于更进一步的比较与选择，可参考各类手机评测文章，了解不同品牌与型号的性能与价格对比，从而做出最符合个人需求与预算的选择。